En helg med en start för vägen till just Din återhämtning. Att finna tid för återhämtning kan ibland vara svårt. Vad menas då med återhämtning? Maria Björkman som denna helgen kommer att visa er vägen till återhämtning genom mindfulness säger så här
"Det finns mycket man kan träna på. Men ibland behöver man kanske också träna på att göra ingenting"
MåBra-Maria- Mindfulness-nu.
Maria Björkman, mer känd som MåBra-Maria, arbetar med Mindfulness-nu. Maria är förskollärare i grunden och har startat avdelningar med antistressinriktning med massage, avslappning och mindfulness för barn. Men efter en utbildning till Friskvårdspedagog år 2000 ändrade hon riktningen mot vuxna. Nu har hon hunnit skaffa sig en gedigen lista på utbildningar inom stresshantering och mentalträning och är också utbildad Holistisk Stressterapeut, Mindfulnessinstruktör, Retreatledare, Spa-terapeut, Avslappningslärare, Stresshanterare, Mental tränare, Qi-gongledare, Barnmassageinstruktör och har gått kurser i en rad olika kroppsbehandlingar. Det gör att hon kan se till varje enskild persons behov och utgå från vad just den behöver. - Men hennes största merit är nog ändå hennes mjuka, inkännande sätt och bemötande!
Program för en återhämtningshelg...
9-10/11-2019
Lördag:
- Ni anländer till herrgården kl 10.30 startar med Kaffe/te & kaka samtidigt presenterar Maria helgen.
- 11.00 vad är återhämtning?
- 12.00 Mindfulness positiva effekter vi prövar några mindfulnessövningar.
- 13.00 Lunch
- 14-16.30 Bara vara tid..(kanske boka massage)
- Incheck i rummen kl 16.00
- 16.30-18 Mindfulnessyoga
- 18.30 Maria guidar er på er väg mot återhämtning genom meditation.
- 19.00 trerättersmiddag
Söndag:
- 8.00 mjuka strechövningar som alla klarar av
- 8.30 Promenad till sjön
- 9.00 slotts frukost
- 10.00 utcheck
- 11.00 Mindfulness samt avrundar helgen tillsammans
Pris för hela paketet
Från 2900:-/person i del av pensionat dubbel/tvåbäddsrum. (3 st dubbelrum och 1 st tvåbäddsrum samt 3 singelrum)
Enkelrums tillägg 500:-/person
Hotellrum tillägg 250:-/person ( 5 dubbelrum hotellrum samt ett tvåbäddsrum hotellrum och 3 singelrum hotellrum)
Lilla sviten tillägg 400:-/person (en liten svit)
Mellan sviten 600:-/person (en mellansvit på 40 kvm med badrum)
Lyxsvit 800:-/Person (en svit på 60 kvm med extra stort badrum)
Medtages egen yoga matta eller liggunderlag
Ring för bokning av rum samt bokning av behandling
0700900085
Bokningsavgift 1000:-/person som dras av på slutbetalning återfås ej om avbokning sker senare än två veckor innan utsatt datum.
